“一心‘抑’‘疫’”--5.25心理健康节实施方案
为进一步落实有关文件精神，更好地开展新型冠状病毒疫情防控工作，充分发挥育德与育心相结合的心理健康教育重要功能，在5.25心理健康日来临之际，关于开展以一心‘抑’‘疫’为主题的心理健康节系列教育活动，进一步全部防疫期间学生的心理健康水平。
一、活动目的
1.通过疫情心理健康知识的教育和宣传，加强学生对疫情危机的了解与认知，提高大学生承受挫折的能力和情绪调节能力。
2.提高学生的自我认知能力、解决问题的能力、合作能力，为学生拓宽社交面提供广阔的平台，增强学生在自我心理认知方面的能力，关注自身的心理建设。
3.通过心理辅导和咨询等支持性干预，对由于疫情危机导致不良情绪的学生进行心理疏导，引导学生积极主动面对疫情，重新认识疫情，尽快恢复心理平衡。
二、活动主题
一心‘抑’‘疫’
三、活动时间
集中开展阶段：2020年5月15日-6月15日
分散组织阶段：全年
四、活动内容
（一）校级
1.“心理云自‘助’”
活动时间：全年
活动形式：线上公众号推文
活动内容：围绕系列趣味心理测试、正念练习对抗焦虑、居家心理健康等内容展开。
2.心理绘画大赛（具体方案见附件1）
活动时间：2020年5月15日-6月15日
活动形式：线上征集评选展示
活动内容：借助绘画这一接受度高的形式，传播心理知识，学会自我调节，评选出优秀作品进行展示。
（二）院级
1.智能制造学院“我爱我家 感恩父母”活动
活动时间：2020年5月18日-5月26日
活动形式：线下活动，线上展示
活动内容：疫情防控期间学生和家长有更多的相处时间，利用心理健康日这个时间点培养学生的感恩意识和家国情怀，帮助学生树立正确的家庭观念。
①展示自己的全家福
②“爸爸妈妈我爱你们”，参与者每人录制30秒-1分钟的视频，把心里最想说的话告诉爸妈，表达对他们的感恩和理解。
通过以上活动，促进学生和家长之间的沟通和相互理解，引导学生疫情期间居家学习养成良好生活习惯和心理素质。
2.建筑工程学院“不谋面，享快乐”活动
活动时间：2020年5月12日-5月16日
活动形式：线下活动、线上展示
活动内容：组织学生将疫情期间发生的各种家庭趣事或者有趣的所见所闻写成短故事或者拍成视频，由各班心理委员对此活动进行宣传，并收集资料做成合集。每个班不少于15个短故事或者视频，心理咨询服务站进行挑选后，会将合集通过新媒体公众号展出。通过组织、设计一系列内容丰富，参与性强的活动，让学生互相分享快乐、排解苦闷，以此提高心理健康水平。
3.国际商学院‘心’的自己--成长经历短视频展示活动
活动时间：2020年5月13日-5月20日
活动形式：抖音小视频展示
活动内容：选取成长过程中自己或与家人的合影2-5张，利用视频小特效的运用，通过抖音中照片切换或“曾经那个少年”的短视频形式，来展示越来越优秀的自己，条件视频衔接顺畅、品质精良、观看舒适，以此全部学生个人的自信心，达到锻炼强大内心的效果。
4.大数据学院“做”出境界，“菜”有心意
活动时间:2020年5月15日-5月21日
活动形式:自制美食vlog视频
活动内容:①疫情期间，跟家人相处了很长一段时间，你肯定有很多想对父母说的话，但是又不好意思表达自己对他们的爱，因此可以给家人做一顿饭，通过饭菜表达出你对家人的情意，让家人感受到你的心意，知道你是爱他们，关心他们的。②疫情期间，每个人的心理变化及状况是不同的，心情也会大不相同，同学们可以根据自己的心情或活动期间对你有意义的一天做出自己心中的菜，来表达自己的心意或心情。③以上两条选一条或都选择制作一个2-3分钟小视频作为参赛作品。每个视频附上一段话（可以口述、可在视频上配字幕，也可口述+配字幕），可以是此时的心境状态，也可以是想要说的话。
5.学前教育学院“爱的表白墙”活动
活动时间：2020年5月10日-5月20日
活动形式：线上
活动形式：利用母亲节的契机，通过征集学生在家和父母相处的生活点滴，以照片和视频的形式展现，并插入自己想和父母说但一直没有说出口的话，向自己的父母表白，增进学生和家长的情感交流沟通，促进学生居家期间和父母的人际关系的和谐，也使得学生懂得人际交往的一些技巧，全部人际沟通能力，从而促进心理健康。
6.艺术学院“假如仅剩3天光明”诉说活动
活动时间：2020年5月12日—5月20日
活动形式：快手、抖音等形式拍摄1-3分钟视频
活动内容：假如现在的你是一个即将在3天后失明的人，现在的你将会怎样去度过这仍可看见的五彩斑斓世界的3天时光？活动以使用快手、抖音、微信朋友圈等形式拍摄1-3分钟的视频诉说你将如何度过这仅剩的3天光明。旨在通过此次心理活动，唤起学生珍惜时间、努力拼搏、挑战最不可能自己的魄力和勇气。
7.护理与健康学院“致敬最美逆行者”活动
活动时间：2020年5月12日—5月18日
活动形式：抖音、微博、微视等社交软件
活动内容：每一个时代都有不同的“英雄”和一个时代的责任。此时此刻，国难当头，战斗在一线救死扶伤，迎难而上的医护人员就是扛起这个时代责任的“伟大英雄”。正值5?12国际护士节来临，让同学们将自己在学校中学习、实操过程中的照片制作一段小视频或者利用在家的时间拍摄一段小视频（可以有情景，也可以单纯表达自己的情感）。通过此次活动，让同学们向奋战在疫情防控前线的前辈们致敬！向战“疫”中的“最美逆行者们”致敬！让他们铭记南丁格尔的誓言，当需要自己的时候能够义不容辞的挺身而出。
8.珠山学院“定格亲情 拼爱多多”--全家福照片拼图活动
活动时间：2020年5月13日-5月20日
活动形式：拼图软件
活动内容：邀请家人一起比心并合影。可以两人比心，也可家庭多人参与，并附一句家庭格言。疫情期间，是学生上学以来与家人相处最长的一个假期，更能深刻理解亲情的含义。以班级为单位，将照片收集起来用拼图软件拼出全班学生“全家福”，为学生提供平台，展现自我，展现幸福，增强凝聚力。